Als schoonheidsspecialist weet ik als geen ander hoe belangrijk het is om een gezonde en egale huid te hebben. Het hebben van een mooie huid geeft niet alleen een goed gevoel, het is ook een teken van een goede gezondheid. In dit artikel zal ik enkele oorzaken van een onzuivere huid bespreken, tips geven voor een gezonde en egale huid en aanbevelingen doen voor producten voor je gezichtsverzorging die kunnen helpen bij het bereiken van dit doel.
Key Takeaways
- Een gezonde en egale huid is te bereiken door een goede huidverzorgingsroutine te volgen en een gezonde levensstijl te hebben.
- Reinigen, exfoliëren, hydrateren en beschermen zijn belangrijke stappen in een huidverzorgingsroutine.
- Het kiezen van de juiste producten die passen bij jouw huidtype kan bijdragen aan een gezonde en egale huid.
Oorzaken van een onzuivere huid
Er zijn verschillende factoren die kunnen bijdragen aan een onzuivere huid. Hier zijn enkele van de belangrijkste:
Hormonale factoren: Hormonale veranderingen kunnen leiden tot een toename van talgproductie en daarmee een onzuivere huid. Dit komt vooral voor tijdens de puberteit, maar ook bij vrouwen tijdens de menstruatiecyclus.
Verkeerde voeding: Voeding heeft een directe invloed op onze huid. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan suiker, vet en zout kunnen leiden tot een toename van talgproductie en daarmee een onzuivere huid. Het is daarom belangrijk om gezond te eten en veel water te drinken. Denk aan 1,5- 2 liter water per dag te drinken. Dat zuivert je lichaam en indirect ook je huid.
Stress: Stress heeft een negatieve invloed op onze huid. Het kan leiden tot een toename van talgproductie en daarmee een onzuivere huid. Het is daarom belangrijk om stress te verminderen door middel van ontspanningsoefeningen, yoga of meditatie.
Slechte verzorging: Een slechte verzorging van de huid kan leiden tot verstopte poriën, mee-eters en puistjes. Het is daarom belangrijk om dagelijks de huid goed te reinigen, te hydrateren, te beschermen en 2x per week te exfoliëren.
Erfelijkheid: Een onzuivere huid kan ook erfelijk zijn. Als een van je ouders een onzuivere huid heeft, is de kans groter dat jij er ook last van hebt.
Tips voor een gezonde en egale huid
Nu we hebben besproken wat de oorzaken kunnen zijn van een onzuivere huid, is het tijd om te kijken naar wat je kunt doen om een gezonde en egale huid te krijgen. Hieronder vind je enkele tips die je kunnen helpen bij het bereiken van dit doel:
Reiniging: Een goede reiniging is de basis van een gezonde huid. Het is belangrijk om de huid dagelijks te reinigen met een milde reiniger die past bij jouw huidtype. Dit verwijdert vuil, talg en make-up resten die kunnen leiden tot verstopte poriën.
Exfoliatie: Het regelmatig exfoliëren van de huid kan helpen bij het verminderen van dode huidcellen en het voorkomen van verstopte poriën. Dit kan gedaan worden met een scrub, maar ook met een exfoliërende tonic of een zachte borstel.
Hydratatie: Een goede hydratatie is belangrijk voor een gezonde huid. Het is belangrijk om dagelijks een hydraterende crème te gebruiken die past bij jouw huidtype. Dit houdt de huid soepel en gehydrateerd en voorkomt dat de huid uitdroogt en geïrriteerd raakt.
Bescherming: Het is belangrijk om de huid te beschermen tegen schadelijke invloeden van buitenaf, zoals UV-straling en vervuiling. Gebruik daarom dagelijks een dagverzorging en een zonnebrandcrème met minimaal SPF 30 en vermijd blootstelling aan de zon tijdens de piekuren.
Voeding: Een gezonde voeding draagt bij aan een gezonde huid. Eet daarom veel groenten en fruit, vis en noten. Deze voedingsmiddelen bevatten antioxidanten en essentiële vetzuren die de huid helpen beschermen en voeden.
Levensstijl: Een gezonde levensstijl is ook belangrijk voor een gezonde huid. Dit betekent voldoende slaap, regelmatig sporten en het vermijden van roken en alcohol.
Productaanbevelingen voor een gezonde en egale huid
Nu we hebben besproken wat je kunt doen om een gezonde en egale huid te krijgen, is het tijd om te kijken naar welke producten je kunt gebruiken om dit doel te bereiken. Hieronder vind je enkele productaanbevelingen die kunnen helpen bij het bereiken van een gezonde en egale huid:
Reinigingsproducten: Er zijn veel verschillende reinigingsproducten op de markt, van melk tot gel tot olie. Kies een reinigingsproduct dat past bij jouw huidtype en dat niet te agressief is.
Exfoliërende producten: Er zijn verschillende soorten exfoliërende producten, zoals scrubs, tonics en borstels. Kies een product dat past bij jouw huidtype. Gebruik exfoliërende producten niet te vaak, maximaal twee keer per week.
Hydraterende producten: Er zijn verschillende soorten hydraterende producten, van crème tot serum tot olie. Kies een product dat past bij jouw huidtype en dat voldoende hydratatie biedt en gebruik serums onder je crème.
Beschermende producten: Gebruik dagelijks een dagcrème en een zonnebrandcrème met minimaal SPF 30 om de huid te beschermen tegen schadelijke UV-straling. Kies een product dat past bij jouw huidtype en dat niet te zwaar is.
Conclusie Onzuivere huid
Een gezonde en egale huid is niet alleen mooi, het is ook een teken van een goede gezondheid. Door de tips in dit artikel te volgen en de juiste producten te gebruiken, kun je bijdragen aan een gezonde huid. Vergeet niet dat elke huid anders is en dat het belangrijk is om producten te kiezen die passen bij jouw huidtype. Als schoonheidsspecialist kan ik je hierbij helpen en adviseren welke producten het beste zijn voor jouw huid.
Volg deze tips en aanbevelingen, en je zult snel merken dat je huid stralend en gezond is. Vergeet niet om deze tips te delen met vrienden en familie, zodat ook zij kunnen genieten van een gezonde huid. Als je nog vragen hebt of meer wilt leren over huidverzorging, aarzel dan niet om contact op te nemen met een professionele schoonheidsspecialist.
Tot slot wil ik je aanmoedigen om deze tips in de praktijk te brengen. Een gezonde en egale huid is binnen handbereik als je de juiste stappen zet en de juiste producten gebruikt. Door het toepassen van deze tips en het gebruik van de aanbevolen producten, kun je binnen korte tijd al een grote verbetering zien. Dus ga ervoor en geniet van een stralende, gezonde huid!
Meer informatie over verschillende huidtypen en huidcondities
Er is een verschil tussen huidtypen en huidcondities. De huidtypen zijn zo goed als een vast gegeven maar de huidconditie kan veranderen en kan bij meerdere huidtypen voorkomen. Bij het kiezen van de juiste gezichtsverzorging is het daarom heel belangrijk om te weten welke producten voor jouw huidtype en huidconditie geschikt zijn. Zo kan jij goed met je uiterlijke verzorging aan de slag.
Huidtype
Wat betekent huidtype? Je huidtype is de basis van je huid. Erfelijkheid speelt daar een grote rol en daarmee is je huidtype dus genetisch bepaald en min of meer vaststaand. Je talgproductie en de grofheid van je poriën bepalen of je een vette huid hebt, wanneer je veel talg (vet) produceert of een droge huid hebt wanneer je weinig talg produceert. Daarnaast is de reactie van jouw huid ook deels genetisch bepaald. De activiteit van je haarvaatjes ( je kleinste bloedvaten) en de gevoeligheid. Je huidtype kun je niet veranderen maar wel in balans brengen. De huidtypes zijn grofweg verdeeld in 4 huidtypen: Droge huid, Normale huid, Gecombineerde huid en Vette huid.
Huidcondities
Wat betekent huidconditie? Je huidconditie is afhankelijk van interne en externe factoren en kun je wel beïnvloeden. Denk daarbij aan de invloed van de zon op je huid maar ook je leefstijl, slaap je goed, heb je veel stress, gebruik je medicatie, hoe is het met je hormoonhuishouding en je voedingspatroon? En natuurlijk gebruik je de juiste huidverzorgingsproducten? De huidcondities kun je verdelen in 6 huidcondities: Huidveroudering, een oudere huid, een rijpere huid met rimpels en verslappingen. Vochtarme huid, Gevoelige allergische huid, Hyperpigmentatie zoals sproetjes en ouderdomspigmentvlekken, Onzuivere huid of Acnéhuid. Hypopigmentatie zoals Vitiligo. Couperose of Rosacea. Dit is allemaal van grote invloed op je huidconditie.
Een huidconditie kan meer van tijdelijke aard zijn. Wanneer je één van de bovenstaande “problemen” ziet bij jouw huid dan kan dat zorgen voor een mindere conditie van je huid. Het kan zijn dat je meerdere huidcondities bij jou ziet. Dat is mogelijk omdat je verschillende huidcondities kunt hebben bij een huidtype. En de verschillende huidcondities kunnen bij de alle huidtypes voorkomen. Om het nog een beetje ingewikkelder te maken 😉
Huidafwijkingen en bijzonderheden
Daarnaast kun je ook nog de volgende afwijkingen en bijzonderheden op je huid zien: Verhoorningsproblemen zoals milia’s ( gerstekorrels) verhoornde haarzakjes ( ingegroeide haren) Bindweefselbultjes zoals fibromen en steelwratjes, Acné en verstoppingen, Overbeharing. Wanneer dat je stoort is daar ook zeker iets aan te doen.
Aan de slag: Wat is jouw huidtype?
Aan de slag: Wil jij je huidtype weten? Reinig je gezicht en hals en spoel af met lauw warm water. Droog je huid af en pak pen en papier en de spiegel erbij. ( breng nog geen crème op). Als je het handig vindt kun je een gezicht tekenen op papier en daarop aangeven wat je ziet. Noteer wat je ziet:
Normale huid: Zie je fijne poriën, heeft je huid een natuurlijke glans, glimt het niet en ziet het er fris en stralend uit? Dan heb je een normale huid.
Droge huid: Zie je fijne poriën, lijkt je huid mat en dof, heb je zelden een puistje en voelt je huid droog of zelfs schraal aan dan heb je een droge huid.
Vette huid: Zie je grove poriën, glimt je huid en is jouw huid voor het grootste gedeelte vettig dan heb je een vette huid. Je huid glimt vaak en je hebt regelmatig last van mee-eters en puistjes. Je huid is dan wat dikker en kan ook wat ruw aanvoelen.
Gecombineerde huid: Je T-zone is je voorhoofd, je neus en je kin. Glimt jouw voorhoofd, zie je grove poriën op je neus en op je kin en heb je daar af en toe een puistje maar zijn je wangen mat, dof of zelfs schraal dan heb je een gecombineerde huid.
Je hebt nu je huidtype kunnen bepalen. Op de producten staat ook meestal voor welk huidtype ze bedoeld zijn. Het kan ook zijn dat er normaal-droog of normaal tot vet op staat. Dan kies je het product wat het dichtste bij jouw huidtype past.
Wat is jouw huidconditie?
En dan nu je huidconditie. Dit zijn de twee meest voorkomende huidcondities.
Vochtarme huid. Voelt jouw huid na het reinigen maar ook nu, droog en trekkerig aan dan heb je ook een te kort aan vocht in je huid. Je huidconditie is vochtarm. Dat kun je ook zien als je je huid op je jukbeen met je vinger een klein beetje opduwt dan zie je craquelé achtige lijntjes. Dit duidt ook op een vocht te kort. Dit in balans brengen is heel belangrijk voor het functioneren van je huid. Dat kun je doen door 1,5 tot 2 liter water per dag te drinken en een goed vochtregulerende product te gebruiken. Zoals een dagcrème en bijvoorbeeld een vochtregulerend serum.
Gevoelige huid: Zie je roodheid en voelt je huid warm aan grote kans dat je een gevoelige huid hebt. Je hebt snel last van irritaties, vlekkerigheid of zelfs kleine bultjes. Je huid kan jeukerig en branderig aanvoelen. Kalmering is belangrijk en zeker de juiste huidverzorgingsproducten. Dat is soms even uitzoeken en uitproberen. Ben benieuwd of jij nu weet wat jouw huidtype en huidconditie is. Dit helpt je echt bij het kiezen van de juiste huidverzorgingsproducten. Wil je nog meer info? Lees ook mijn artikelen over gezichtsreiniging, lichaamsverzorging zoals haarverzorging en nagelverzorging.
Meest gestelde vragen over Onzuivere huid
Hormonale factoren, verkeerde voeding, stress, slechte verzorging en erfelijkheid kunnen bijdragen aan een onzuivere huid.
Door een goede huidverzorgingsroutine te volgen en een gezonde levensstijl te hebben, kun je een onzuivere huid voorkomen.
Voeding rijk aan antioxidanten, vitamines en essentiële vetzuren kan bijdragen aan een gezonde huid. Denk aan groenten, fruit, vis en noten.
Milde reinigers en producten met salicylzuur of benzoylperoxide kunnen helpen bij het reinigen van een onzuivere huid.
Scrubs, tonics en borstels kunnen helpen bij het exfoliëren van een onzuivere huid. Kies een product dat past bij jouw huidtype.
Hydraterende crèmes, serums en oliën kunnen helpen bij het hydrateren van een onzuivere huid. Kies een product dat past bij jouw huidtype en dat niet te zwaar is.
Gebruik dagelijks een zonnebrandcrème met minimaal SPF 30 en vermijd blootstelling aan de zon tijdens de piekuren. Reinig de huid ook na blootstelling aan vervuiling.
Ja, make-up kan bijdragen aan een onzuivere huid. Kies daarom voor niet-comedogene make-up en verwijder de make-up grondig voor het slapen gaan.
Exfolieer de huid maximaal één of twee keer per week om overmatig exfoliëren en beschadiging van de huid te voorkomen.
Voldoende slaap, regelmatige lichaamsbeweging en het vermijden van roken en alcohol kunnen bijdragen aan een gezonde huid. (1)
